プチ運動

2018年10月9日

介護美容セラピスト物語 VOL.13

もうすっかり秋になりました。
朝晩、少しずつ冷えてきましたが、風邪など
気をつけないといけないですよね…

そこで、今日は、朝晩のプチ運動のご紹介♡

私も、なかなか運動も出来ず…
続かず…笑笑

でも
健康のためにも少しでもしないといけないよな〜
と思っている時、
こんな記事を発見!!

71242DF7-BF0C-40A3-908D-DA9A8BAFA1FA実際やってみたんですけど、両手を上げ下げ。

20回2セット。

まぁまぁキツいw

でも、これなら、続けられるかな?

なんでも、続けることって大切!

このストレッチを毎日!を目標!

そして、健康第一!!と改めて意識した日でした😂